Massagem no pescoço prevenir envelhecimento dores musculares

5/13/2016 Lenny Iwatani Ficar Bem 16 Comments

Para prevenir rugas do pescoço precisa massagem diária, o seu pescoço como seu rosto necessita de cuidados especiais.
fazer massagem todos os dias sempre os mesmos gestos.




 Dormir no travesseiro certo;

Considere o tamanho do travesseiro que você dormir. Travesseiros alto  resultar em rugas do pescoço durante um longo período de tempo, mas uma pequena almofada maximiza o ângulo entre a face e pescoço,retardando assim o processo de envelhecimento da pele.
A pele do seu pescoço e peito é tão delicado quanto o seu rosto, e a melhor maneira de retardar o processo de envelhecimento é para aumentar a sua maleabilidade.
A pele aqui é muito fina e tem menos glândulas sebáceas, menos lipídios (essencial para proteger a pele dos fatores externos) e menos melanócitos (células que produzem o pigmento que dá cor à pele e protege-lo da luz solar).
 Aplicar protetor solar no seu pescoço, mesmo quando está nublado.

 Exercícios para o pescoço:

Aquecer as mãos com óleo de massagem ou utilizar azeite de oliva.
Se você está no trabalho, então você pode usar loção corporal.

Prática auto massagem no pescoço com a ponta dos dedos.
Deslize os dedos para cima e para baixo do pescoço. Os músculos na parte de trás e nas laterais do pescoço também carregam uma grande quantidade de estresse.

Você também pode executar pequenos movimentos da massagem evolutivo, com as palmas das mãos em ambos os lados do pescoço e usando apenas três dedos médios. Para o bem-estar para baixo um pouco acima da parte traseira.
Pela prática diária auto e massagem no pescoço, você vai encontrar descanso e ter uma boa noite de sono,o dia mais dinâmico.

Benefícios adicionais:

Junto com o alívio da dor no pescoço, recebe a massagem em uma base regular ajuda a manter todas as suas articulações flexíveis, o que reduz suas chances de puxar um músculo. Ele também melhora a sua postura e flexibilidade, aumenta a amplitude de movimento , reduz a pressão arterial e frequência cardíaca, estimula o relaxamento e aliviar o stress .

Massagens o pescoço para relaxar e libertar a tensão do dia.


A acumulação de fadiga e tensão do dia encontram-se nos músculos, estão tensos e dolorosa. Auto massagem e pescoço vai ajudá-lo a liberar a tensão e encontrar paz e relaxamento.

Você vê, é simples e rápido e você vai ficar bem!


16 comentários:

  1. Gostei muito da postagem!!

    Beijinho... Bom fim de semana.

    Coisas de Uma Vida 172

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  2. Arrisco a dizer que será das zonas do corpo mais esquecidas pela maioria .
    E é uma zona fundamental
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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    1. Isso mesmo Elisa, é fundamental os cuidado no pescoço igual ao rosto beijo.

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  3. Show! amiga amei a dica bjs.

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  4. Cheguei no blog por causa do post da cor do batom, mas decidi comentar nesse porque talvez você não visse o comentário.
    Achei o blog maravilhoso! Já li vários posts seguidos, tá viciante. =)

    Parabéns pelo conteúdo, viu? Ganhou uma leitora.
    Beijos!
    Chiquereza

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    1. Nah Corrêa Bem vinda linda,Obrigado pela gentileza! Fico lisonjeada com o elogio.
      Estou feliz por ter você aqui participando no meu blog beijo.

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  5. Passando para desejar um bom fim de semana.

    Beijo

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    1. Cidália Ferreira Obrigado pela gentileza e o carinho de sempre amiga!um bom fim de semana beijo.

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  6. Excelentes dicas Muito Show! Vou fazer beijo.

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    1. Faz sim lindas,vai ficar bem! beijo.

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  7. Respostas
    1. Bem vinda,agradeço linda o elogio.

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  8. Que delícia de dicas! Especialmente pra mim, que tô sempre com essa região dolorida.
    Não sabia que prevenia de envelhecimento também. Vou adaptar à minha rotina!

    Chiquereza

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    1. Massagem e ajuda na dor e circulação também ajuda a suavizar rugas, mas você precisa saber quais para cada cituação, eu vou fazer alguns tutoriais de massagem, alguma orientação.

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