Os benefícios para a saúde canela e gengibre para a insônia

8/09/2017 Lenny Iwatani 20 Comments

Gengibre e canela:
O gengibre e a canela têm uma série de benefícios individuais para a saúde.



Gengibre, por exemplo, é usado para tratar náusea, também para quem sofre tratamento de quimioterapia, também pode aliviar a dor e o inchaço e restaurar a mobilidade para aqueles que vivem com osteoartrite e artrite.

Canela, por sua vez, é usada em todo o mundo por mais do que apenas seu sabor distintivo; Pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina, aliviar cólicas menstruais, apoiar coagulação sanguínea saudável e melhorar a digestão, entre outros benefícios.

A canela também tem antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias, pode reduzir o risco de doença cardíaca, pode melhorar a sensibilidade à insulina, diminui os níveis de açúcar no sangue, tem um poderoso efeito anti-diabético, pode ter efeitos benéficos sobre doenças neurodegenerativas, pode proteger contra Câncer.


Os sabores de canela e gengibre combinam bem, e como duas ervas podem obter lucro em sua comida, com batatas fritas, até mesmo adicionar uma maçã ou iogurte; Adicione um pau de canela ao seu chá ou café da manhã, também é muito bom para aqueles que sofrem de insônia, pode ser um grande benefício.O chá de gengibre vem da raiz do gengibre, é naturalmente livre de cafeína. Em comparação, os chás feitos a partir da planta.
Assista ao vídeo, saiba mais sobre o remédio caseiro com canela e gengibre para dores musculares e insônia.
O chá de gengibre é uma bebida feita de ervas cozidas ou embebidas. Por esse motivo, algumas pessoas não consideram o chá de gengibre como outros chás "reais". Na verdade, algumas pessoas se referem a bebidas à base de plantas como "infusões" em vez de chás.

Gengibre e canela. Além de prevenir a dor muscular, ambas as especiarias também podem prevenir câncer, reduzir a inflamação, proteger contra doenças cardíacas, proteger contra doenças causadas por bactérias e aumentar o sistema imunológico em geral. Os benefícios para a saúde da canela são especialmente benéficos para os diabéticos.

O exercício físico pode ser considerado como um modelo de estresse físico.
tem sido usado na Ásia e nos países tropicais para o tratamento de asma, diabetes, náuseas e dor.
Os resultados mostraram que as mulheres que consomem gengibre e canela tiveram menos dor e inflamação.

Gengibre, mel e canela para insônia e cansaço físico podem curar estão em plena exibição nestas 2 receitas.
Aqui está o que você precisa.

1- Uma xícara de água quente:gengibre chá canela

1 colher de sopa de gengibre

1  colher de chá canela

2- Chá de gengibre, mel e canela

1 colher de sopa de gengibre

2 colheres de chá de mel

1 colheres de chá canela


Efeitos colaterais:
Embora o chá de gengibre pode causar alguns efeitos colaterais com consumo intenso, como gás ou inchaço.Em geral, é seguro beber até quatro xícaras de chá fresco de gengibre.

20 comentários:

  1. Não conhecia esses benefícios todos. Na verdade eu só sabia que o gengibre era bom para a voz, eu ficava roco com frequência quando comecei a fazer uso passou. Já a canela eu conhecia melhor, minha mãe tinha endometriose e, por causa desse problema, as cólicas eram mais intensas, então além dos remédios ela recorria à leite com canela, não sei se você já tomou, mas até que é gostoso.
    Outra coisa que eu não sabia era sobre o benefício aos diabéticos, meu vô infelizmente tem esse problema e sempre busca alternativas além da insulina. A natureza é mesmo um santo remédio kkk
    Abraços 😊

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  2. ola , coma vai? não conhecia todos os beneficios do gengibre e da canela , consumo o gengibre por recomendação do cardiologista para acelerar o metabolismo, mais é muito bem vindo esse conhecimento e otimo saber os demais beneficios que eles trazem para a saude. BJS

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  3. Ai gente que delícia! Eu sou apaixonada por canela e comecei a gostar muito de gengibre recentemente, então esse post foi só amor para mim. Apesar de gostar bastante eu não conhecia os benefícios e é muito mais legal quando comemos e saboreamos coisas mais conscientemente né? Amei o post e as informações! Super útil e bacana

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  4. Lenny, eu de tempos em tempos tenho problemas com insônia. Resolvi um pouco isso deixando a tv de lado na hora de dormir e me entregando à leitura, mas ás vezes a falta de sono insiste em fazer companhia. Eu gosto muito de chás e tenho aqui em casa o gengibre e a canela. Vou experimentar nos próximos dias essa receitinha. obrigado pela dica maravilhosa. O poder da natureza está aí para fazermos uso em nosso benefício.

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  5. Olá, tudo bem?
    Nossa, esse post foi uma total surpresa para mim. Sabia que o gengibre tinha alguns benefícios, mas não sabia que eram tantos e nunca imaginei que a canela também tivesse. Infelizmente, não gosto muito de gengibre, então é bem difícil consumi-lo, mas num chá, quem sabe né?! Amei o post, dicas devidamente anotadas.
    Beijos!

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  6. olá!
    Adorei sua dica, não sabia desses benefícios da canela e do gengibre, sabia que eles eram termogênicos, mas agora estou bem informada. Vou experimentar as receitas!
    Abraços.

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  7. Olá Lenny, tudo bem?

    Confesso que não sabia da maioria dos benefícios que a canela e o gengibre trazem, fiquei realmente impressionada com a quantidade de coisas que eles podem ajudar. O que realmente me impressionou foi o fato de os dois ingredientes ajudarem a prevenir o câncer, isto eu não fazia ideia. Estou aqui já me preparando para fazer mais uso dos produtos, poi não os uso com tanta frequência. Também adorei a sua dica de chá e a receitinha que você colocou, pois é bem fácil de replicar! Adorei o post, como sempre muito útil!

    Beijos!

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  8. Oi tudo bem? Eu não sabia disso tudo sobre a gengibre e a canela infelizmente não posso tomar chá de gengibre porque sou alergica e a canela eu ja tomei e gostei muito, ja tomei pra não sentir dores de colicas, parabéns pelo post, bem informativo. Sucesso, beijos

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  9. Oi, tudo bem?
    Eu não conhecias esses benefícios, ainda bem que li seu posto. Estou com uma rotina louca de dormir, então estou tento insonia praticamente todos os dias, vou fazer um teste com sua dica, tomara que funcione!

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  10. Olá! Tudo bom?
    Eu sabia de alguns benefícios, mas amei ler sobre, eu amo chá , tomo todos os dias, mesmo nos mais quentes, é sempre ótimo antes de dormir.
    Beijos, Joyce de Freitas.

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  11. Fantástico! Eu juro que queria gostar de chá, mas não consigo nem sentir o cheiro hahahaha
    Postagem excelente.
    Um abraço do Marcelo Júnior do Mistérios Literários

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  12. Oi,
    nossa quanta informação, eu não sabia dos benefícios da canela e do gengibre, adorei saber e vai ajudar bastante gente que tem esses problemas citados acima como, insonia, dor, náusea e outros. Gostei bastante da receitinha, adorei tudo bjs!

    http://fabiisanto.blogspot.com.br/

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  13. Eu estou amando essas informações que acabei de adquirir e vou passar elas para minha mamãe, tenho certeza que ela vai amar, creio que vai ajudar ela bastante. Parabéns pelo post ❤️

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  14. Adorei saber mais sobre a canela e gengibre! Eu gosto muito de chá de canela e costumo toma-la com leite tambem! E fiquei doida pra testar a sua receita! Sofro muito com insônia e espero muito que me ajude! Beijooo

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  15. Adoro o sabor da canela e uso em muitas situações, tanto em pau como em pó. E o gengibre, tenho sempre em casa também e é óptimo em caso de constipações. Só não sabia que esses dois aí, são bons para resolver a insónia. Fica a dica! :)
    A natureza é extraordinária, se formos bem a ver, tem tudo o que precisamos para uma vida com saúde, sem ter de recorrer aos fármacos... ;)
    Beijinhos

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  16. Eu não gosto muito de chás, mas sempre que é possível coloco gengribe em sucos pq sei o quanto faz bem para a saúde. A canela costumo comer em pães e biscoitos, fora isso não costumo consumir. Mas gostei muito do post, pois pude conhecer melhor os benificios

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  17. Eu gosto muito de chás, mesmo sem saber de todos esses benefícios eu uso muito o gengibre e a canela.
    A canela em pau e um pedaço de gengibre sempre coloco na térmica do chimarrão, sou Gaúcha tomo muito chimarrão.
    Também tomo leite quente com canela e gengibre em pó, sempre antes de dormir.
    Mas gostei dessa dica de usar nas articulações para aliviar a dor, essa eu não conhecia .
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  18. Olá!

    Não sabia desses benefícios da canela, do gengibre já tinha uma noção. Mas agora vou usar mais da canela.

    Beijos!

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  19. Faz quase um mês que estou tomando chá de gengibre com limão, eu gosto bastante, e me faz bem apesar de que em mim não da sono, seu post é bem copmpleto, parabéns Lenny. Beijos.

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  20. Oi tudo bem ?
    Adorei a dia, eu não gosto muito de gengibre, mas valeu a dica ^_^
    Bjs

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