O que você come pode fazer você suar? Suar é bom ou ruim para sua saúde?

3/19/2019 Lenny Iwatani 14 Comments

Muitas pessoas adoram comida apimentada. Alimentos picantes contêm uma substância química chamada capsaicina.




Quando consumido, este produto químico engana o seu cérebro, fazendo você pensar que a temperatura do seu corpo está aumentando. Alguma sudorese gustativa é normal depois de comer alimentos quentes e condimentados. Ao fazer isso, literalmente começamos a suar. O suor pesado constante enquanto se come no rosto também pode ser patológico.

Suar é basicamente uma função do corpo saudável e vital. Mas até agora existem diferenças individuais. Em algumas pessoas, o líquido salgado corre mais rápido, enquanto outros perdem a transpiração. Da mesma forma, a tendência pessoal para suar muitas vezes muda em certas fases da vida, de acordo com o estudo. Estresse, saúde mental, alterações hormonais, peso corporal, dieta, hábitos cotidianos - muitos fatores influenciam a velocidade na produção de suor. Entretanto, a produção de suor pode subir acima dos níveis normais e ser temporariamente ou permanentemente

Aqui estão algumas teorias populares sobre os benefícios da transpiração:
. Suor saudável limpa os poros, ajudando a pele a ficar livre de espinhas.
. A transpiração normal pode ajudar a proteger contra germes e bactérias.
. Seu corpo libera suor para ajudar a regular a temperatura do corpo para evitar o superaquecimento.
. Suar também ajuda seu corpo a eliminar toxinas, que suportam a função imunológica adequada e ajudam a prevenir doenças.
. Praticamente qualquer tipo de exercício intenso fará com que você sue, mas você também pode induzir a transpiração através de uma sauna, seja ela tradicional ou infravermelha.


Curiosamente, a transpiração profusa pode realmente ajudar a diminuir o odor corporal: 
O mau odor corporal está relacionado com as toxinas expelidas - não é o seu aroma "natural". Se você está vivendo um estilo de vida "limpo", ou seja, um estilo de vida no qual você está minimamente exposto a toxinas dietéticas e ambientais e, portanto, tem uma baixa carga tóxica, seu suor estará próximo de ser inodoro.

Está suando depois de comer normal?
Sim, geralmente. Todas as razões listadas acima são normais e não causam preocupação. Também tenha em mente que existem muitos fatores que podem desencadear a transpiração excessiva - e muitas vezes eles trabalham juntos. O corpo interpreta o calor como calor e reage com o suor para resfriá-lo.


Se você comer o suficiente de algo picante você pode começar a suar:
Este é o efeito térmico de comer alimentos, também chamado de "termogênese" ou o "efeito termogênico". Mas alguns alimentos têm efeitos termogênicos mais altos que outros, o que faz com que seu corpo produza mais calor (suor) durante ou logo após a ingestão.

Estamos todos familiarizados com o lado feio do suor:
Manchas nas axilas, odor corporal desagradável, apertos de mão suados, abraços desajeitada, deslizamento através do suor, etc.

Sem Suor: 
A falta de suor não é uma coisa boa. Isso pode indicar que as glândulas sudoríparas não estão mais funcionando adequadamente devido a danos nos nervos, danos na pele ou outros distúrbios. Esta condição é conhecida como hiperidrose (não hiper) ou anidrose. Se as glândulas sudoríparas não estão mais produzindo suor, você pode estar em perigo de superaquecimento ou insolação.

Nem toda a transpiração é boa:
A transpiração excessiva ou anormal pode ser um sinal de outros problemas de saúde e a fonte de algumas interações sociais extremamente embaraçosas.

Aviso importante!
Se você sentir suor excessivamente após cada refeição, não importa o que você come, entre em contato com seu médico.
Ficar Bem.

14 comentários:

  1. Quantas curiosidades e informações sobre o suor. Não tinha parado para observar como nosso suor se altera com a alimentação. Alguns desses benefícios que popularmente se falam sobre o suor eu já tinha ouvido. Muito interessante saber de tudo isso pelo post. Adorei.

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  2. Olá tudo bem ? Costumo a consumir os termogênico , pimenta... Para acelerar o metabolismo ou seja realmente dá a sensação de calor e com bastante transpiração. Gostei muito de saber os benefícios do suor moderado .

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  3. Nossa, está aí um tema que nunca pensei que tinha o lado bom e ruim, pra mim sempre achei ser um fator positivo. Adorei saber sobre o assunto.

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  4. Tudo bem que suar é bom, mas eu transpiro em excesso, até pensei em procurar um médico para saber se é um problema. Dizem que os condimentos ajudam nisso, pois adoro alho e cebola na comida, mas mesmo assim é excessivo o tanto que transpiro. É de torcer a camiseta. Se descobrir um método de diminuir por favor,faça um post.

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  5. Olha só quantas informacoes importantes em relação ao suor. Muitas vezes nao ficamos atentos quanto ao excesso ou falta dele. Gostei do artigo informativo e ao mesmo tempo um alerta para observarmos nosso corpo quanto ao suor.

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  6. Post muito esclarecedor, também nunca tinha me dado conta dos pontos positivos do suor, e também dos negativos que a falta dele pode acarretar. O excesso nunca é bom, por isso é mesmo importante procurar um médico se o corpo apresentar algum desequilíbrio.

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  7. Muitas curiosidades sobre algo tão rotineiro no nosso dia a dia, confesso que não conhecia tantas informações. Apesar de incômodo em muitos momentos, o suor passa a ser um mau necessário, é até mesmo uma amostra do quanto estamos ou não saudáveis. Vale a pena se atentar a essa questão!

    Abraços!

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  8. Como o suor é uma função normal do organismo nunca paramos para pensar nos detalhes.
    É muito bom conhecer sobre o funcionamento normal do suor, ou quando o excesso é um grito de alerta do nosso corpo.
    Aprendi muito com seu post, são informações importantes para conhecermos melhor nosso corpo.

    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  9. Gente, não fazia ideia que a alimentação estava tão ligada ao suor. Adorei as dicas e vou ficar bem esperta com a pimenta. Bjo, qjo

    www.chicaslokas.com.br

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  10. Obrigado por indicar no twitter sua postagem assim pude conferir aqui com mais clareza sobre o ato de "Suar se é mesmo bom ou ruim", e assim achei bem interessante sua abordagem perfeita deste tema...

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    1. Olá Charles Netto como vai amigo? bom te ver novamente aqui no blog.Fico feliz que você tenha gostado do post,brigado pela visita e volte sempre abraço❤️

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  11. Ótimo conteúdo! Eu nem imaginava que haviam tantos benefícios ao suar, eu por exemplo, evito ao máximo. Felizmente teu post chegou na hora certa!

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  12. Olá, tudo bem?

    Eu costumo suar muito quando estou na academia, tirando isso não muito..mas acho bom, pois limpa o organismo, tira as toxinas. Adorei a sua publicação e a ligação da comida com o suor.
    Abraço!

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  13. Por incrível que pareça muitos ainda não se atinou ao benefício de transpirar e sempre manter-se em alguma atividade.
    E com esta prática eliminamos alguns excessos ..
    Então...vamos a caminhada e exercícios fisicos regularmente .Sempre com auxílio de um profissional ..
    www.robsondemorais.blogspot.com.br

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