Descubra o que acontece se você tomar um banho frio à noite

4/09/2019 Lenny Iwatani 7 Comments

Os chuveiros frios provaram ter um efeito surpreendente no seu bem estar e saúde. Além disso, lembre-se como os corpos de nadadores de águas frias foram mais adaptativos ao estresse oxidativo.


Algo tão simples como girar o medidor de temperatura pode realmente ter uma grande melhoria em sua vida. Normalmente os relógios nos deixam mais ansiosos, acordamos cedo para outro dia de trabalho duro - mas quando você só quer aproveitar o seu banho, saber que horas são em todos os momentos permitirá que você relaxe mais. Melhore o seu humor (e circulação) com um banho refrescante.

Alívio do estresse:
Tomando uma ducha fria pela manhã e sentindo a água fria cair sobre nosso corpo parece mais horripilante do que reconfortante. Foi demonstrado que os banhos frios aliviam os sintomas de depressão devido ao intenso impacto dos receptores de frio na pele, que enviam uma quantidade esmagadora de impulsos elétricos das terminações nervosas periféricas para o cérebro. Assim, produz um efeito antidepressivo e aumenta o humor, tornando-o estimulante. Então, quando sua cabeça bater no travesseiro, você ficará livre de estresse, sabendo que realizou as maiores tarefas em sua agenda.

Os chuveiros frios podem ajudar na perda de peso de uma maneira inesperada:
O corpo humano contém dois tipos de tecido adiposo, gordura branca e gordura marrom . A gordura branca é acumulada quando consumimos mais calorias do que o nosso corpo precisa para funcionar, e não queimamos essas calorias em busca de energia.No entanto, a respiração profunda em resposta ao choque do nosso corpo nos ajuda a manter-nos aquecidos, pois aumenta nossa ingestão total de oxigênio.

Um banho relaxante de ofurô.(Banho de Banheira): 
Além disso, como um método de banho para ativar o nervo: parassimpático mais efetivamente, é dito que se você toma banho em água quente a cerca de 38 graus no verão ou a cerca de 40 graus no inverno em cerca de 20 minutos a 30 minutos, o estresse é mais fácil de resolver. No entanto, se você não está acostumado a tomar banho por um longo tempo, você pode ficar estressado tomando banho por 20 a 30 minutos. Para essas pessoas, recomenda-se começar com 5 minutos de banho sem exagerar no início e aumentando gradualmente o tempo de banho.

  Como lavar o cabelo com água quente ou fria? Tudo o que você precisa saber!

Cuidado da acne:
A água fria aperta os poros da pele, o que não permite a secreção natural de sebo e bactérias causadoras de acne. "Considerando que a água quente abre os poros e estimula a produção excessiva de sebo, o que a torna mais propensa à irritação."
A melhor estratégia é usar água morna para cuidar da acne.
Quando você usa água morna, os poros da sua pele se abrirão e, se você aplicar qualquer tratamento facial para acne, será mais eficaz. Água quente fumegante remove os óleos naturais da pele, causando ressecamento e desidratação, (pode remover óleos essenciais) pode irritar a pele e causar vasos dilatados.

A água gelada claramente tem algum tipo de poder mágico que faz a pele parecer brilhante:
Quando você usa água fria, seus poros vão fechar. A água fria age como um toner e pode encolher temporariamente a pele, o que é bom se você tem olhos e pele inchados.

Dificuldade em dormir:
Se tiver dificuldade em dormir, altere a temperatura do seu banho.
Os chuveiros pessoalmente frios me fazem adormecer melhor. É tão bom ficar na cama quente e todo o meu corpo está um pouco entorpecido pela água fria. Algumas pessoas acham mais fácil adormecer quando estão com frio. Além disso, uma cama quente e confortável também será o contraste perfeito para um corpo ligeiramente fresco. Dependendo da época, você só precisa descobrir o que funciona melhor para você. Apenas evite assistir TV ou ficar preso em seu smartphone.

Acredito que a forma como você usa produtos de banho com ingredientes hidratantes também ajuda a relaxar e aliviar o estresse, porque faz com que a pele fique lisa e se sinta mais relaxada. Lave o cabelo com água fria depois de um xampu regular, mantenha a umidade da fibra capilar deixando o cabelo com brilho instantâneo.

7 comentários:

  1. Não imaginava que tomar banho frio á noite fizesse bem, todos os dias tomo banho frio a noite, quando não tomo banho a noite parece que fica uma coisa pesada em mim, e quando tomo banho a noite já fico mais relaxada, gostei muito de saber mais sobre o assunto, agora sei que faz bem não vou deixar de tomar banho frio á noite, bjs.

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  2. Quantos benefícios proporcionados por um banho frio! Confesso que no inverno não tenho essa coragem, aliás tenho alguns problemas de saúde que nessa época afloram, se eu abusar da friagem já era kkk Mas no verão, naqueles dias estressantes de intenso calor, nada como um banho gelado para relaxar, realmente, é revigorante e faz um bem danado!

    Abraços!

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  3. eu já havia ouvido falar sobre os beneficios de um banho frio, mas não adianta não tenho coragem uasauh, só no verão

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  4. Sao tantos benefícios do banho frio a noite! Eu , no verão amo fazer isso. Proporciona um bem estar imenso. No inverno uma pena não poder continuar com esses banhos tão revigorantes e tão benéficos!

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  5. Olá , não custumo tomar banhos muito quente , mas confesso que não sabia que um banho frio tinha tantos benefícios. No inverno aqui do sul fica meio difícil , mais vou tentar.

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  6. Caramba, quantos benefícios que o banho frio nos traz e eu não sabia disso!!! Confesso se tivesse coragem de enfrentar um banho frio, faria todos os dias, principalmente para aliviar o stress e me fazer dormir melhor.

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  7. Eu só tomo banho frio quando tenho que lavar o meu cabelo e é só pra lavar ele mesmo.
    Não conhecia esse benefícios.
    Beijos

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