Os exercícios faciais podem fazer você parecer três anos mais jovem

1/17/2018 Vivendo no Japão Lenny Iwatani 8 Comments

Nova pesquisa sugere exercícios faciais para cuidados com a pele.


Neste estudo, podemos ler desde o início a definição de sinais de envelhecimento na pele de acordo com os cientistas: "As manifestações físicas do nosso rosto de envelhecimento hoje incluem não apenas flacidez e defeitos da pele, mas também uma perda significativa de volume e massa.
Os exercícios faciais podem reduzir significativamente alguns dos sinais de envelhecimento, de acordo com um interessante novo estudo sobre os efeitos da repetição de movimentos específicos e expressivos sobre a aparência das pessoas.

Massagem anti-envelhecimento facial para prevenir rugas Clique aqui para ver este post

Nos últimos anos, vários programas de exercícios faciais tornaram-se disponíveis que afirmam ser capazes de reverter muitos desses efeitos visuais do envelhecimento. Os programas, muitas vezes anunciados como "elevação facial não-cirúrgico", geralmente foram desenvolvidos por homens e mulheres autodidatas, com apenas evidências anedóticas mostrando quaisquer efeitos benéficos.

As mulheres realizou este regime em casa todos os dias durante as primeiras oito semanas e, em seguida, todos os dias durante as 12 semanas restantes. 20 semanas, as 16 mulheres que mantiveram suas fotos classificadas por um dermatologista usando uma escala padronizada de envelhecimento facial, que sentiram que pareciam ser mais jovem em três anos com notável melhora na plenitude de suas bochechas superiores e inferiores.

A pele do meu rosto tinha começado a cair quando eu estava chegando a quarenta anos, percebi que as linhas ao redor da minha boca se tornavam mais proeminentes. Tornei-me praticante de exercícios faciais, ajudando a flacidez enviando Correntes elétricas através dos meus músculos. A pele do nosso rosto está realmente presa aos músculos do rosto. Isso pode parecer óbvio, mas não é realmente a norma. Outros músculos ao redor de seu corpo realmente "deslizam" debaixo da pele para se certificar de que seu corpo funciona como um relógio. Enquanto em seu rosto, os músculos estão conectados por uma rede de veias, pele e capilares que trabalham em conjunto.Eu sempre apoiei exercícios faciais, é muito importante para o nosso rosto, eu até fiz um vídeo mostrando como fazer exercício para o rejuvenescimento.

Estes são alguns exercícios simples que sempre gosto de praticar no meu rosto.
Abra a boca para formar um "O" e posicione o lábio superior sobre os dentes. Sorria para levantar os músculos das bochechas, depois coloque os dedos levemente na parte superior da bochecha antes de soltar os músculos da bochecha para baixá-los. Levante as bochechas de volta. Repita baixando e levantando as bochechas.
Esboço de bochechas felizes: sorrir sem mostrar os dentes. Prossiga seus lábios juntos e então sorria- forçando os músculos da bochecha a subir. Coloque os dedos nos cantos da boca e deslize-os até o topo das bochechas, segurando por 20 segundos.


Acreditamos ser o primeiro ensaio clínico a apoiar a importância dos exercícios faciais para melhorar a aparência da pele. Esta é uma boa notícia, uma vez que mulheres viram melhorias no ponto de aparecer três anos mais novas. Agora sabemos o que temos de fazer.
"Os exercícios ampliam e fortalecem os músculos faciais, de modo que o rosto se torna mais firme e mais tonificado e moldado como um rosto mais jovem",  um estudo maior, os indivíduos agora têm uma maneira de baixo custo e não tóxico para se parecerem mais jovens ou para aumentar outros tratamentos cosméticos ou antienvelhecimento que possam estar procurando".Mas não espere exercícios faciais para substituir tratamentos faciais reais, devemos ter o maior cuidado ao realizar exercícios faciais, não devemos fazer com pessoas inexperientes para praticar movimentos repetitivos ao redor de sua boca e testa, em vez de desaparecer, pode realmente criar mais rugas no futuro.

8 comentários:

  1. Achei muito bacana um estudo como esse, precisamos deste ensaio clínico para ver, entender melhor e ver como cuidar mais de nós mesmas. Fui fazendo o exercício facial enquanto lia. Amei! Mto obrigada

    ResponderExcluir
  2. Muito bom!! Adorei a leitura e as dicas :-))

    Beijo e um excelente dia.

    ResponderExcluir
  3. Oi
    Nossa que interessante. Vou começar a fazer esses exercícios.
    Amei o post.
    Beijos

    ResponderExcluir
  4. Já tinha visto reportagens sobre os benefícios dos exercícios faciais para pele madura, são fáceis e eficazes. Gostei do tema do post, muito bacana!

    ResponderExcluir
  5. olá , tudo bem ? Adorei as dicas faciais , vou começar a fazer os exercicios pois estou com 46 anos e comecei a notar a mudança em meu rosto , linhas de expressão mais profundas e ar de cansaço e flacidez . Obrigado por compartilhar.

    ResponderExcluir
  6. Oi Leny. Adorei suas dicas de exercícios faciais, fui lendo e tentando fazer aqui. Irei incorporar eles na minha rotina de cuidados com a pele. Ótimo POST. Abraços

    ResponderExcluir
  7. Oi Leny,acho que isso é algo muito bom,pois os cuidados diários que fazem toda diferença.O ideal seria você gravar um vídeo mostrando os movimentos,porque ao ler tentei fazer e não sei se consegui.Um abraço!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ok, vou gravar um vídeo mais rápido do que posso, obrigado pela sua sugestão.

      Excluir

Sinta-se à vontade para compartilhar seus pensamentos, dicas, truques e ideias na seção de comentários acima ou envie (blogficarbem@gmail.com)