O zinco beneficia nossa pele e ajuda a prevenir a acne?

11/22/2018 Vivendo no Japão Lenny Iwatani 9 Comments

Você já pensou em tomar zinco para acne? A pesquisa nas últimas quatro décadas mostrou surpreendentemente benefícios claros desse suplemento.

Neste post, vamos discutir as razões pelas quais você deve considerar esta alternativa barata aos antibióticos prescritos pelo seu médico.Para acne grave, o médico também pode prescrever um ciclo curto de antibióticos orais para matar o excesso de bactérias da pele e reduzir a inflamação.

Quando as bactérias entram em um poro bloqueado, pode criar irritação que faz com que suas espinhas fiquem vermelhas. É importante notar que quando você tem acne, seu corpo é mais propenso a reagir severamente a essas bactérias irritantes do que aquelas com “pele normal”. Por isso, é importante que os que sofrem de acne incluam o zinco na dieta porque ele trabalha para reduzir a resposta inflamatória às bactérias.Embora o zinco não seja uma cura mágica para a acne, verifica-se que muitos sofrem de acne são deficientes em zinco.

Deficiência de zinco, é um problema global, mas alguns são mais vulneráveis do que outros:
O zinco está envolvido em todos os tipos de processos fisiológicos no corpo. Também é quase impossível obter muito zinco através da comida. Os sintomas da deficiência de zinco incluem um sistema imunológico defeituoso, fadiga, diarreia, perda de cabelo, perda de apetite .A deficiência de zinco pode levar a um atraso no crescimento, e problemas de pele. O zinco é um mineral essencial exigido pelo organismo."Teste de zinco", você pode determinar ou medir com precisão e rapidez o status de zinco do seu corpo.


Aqui estão alguns sintomas de deficiência de zinco:
Manchas brancas nas unhas
Pele seca
Perda de cabelo
Diarreia
Baixo desejo sexual
Resfriados freqüentes
Acne

Com uma deficiência de zinco, a suplementação pode ajudar:
Em geral, os suplementos de zinco funcionam melhor que os cremes de zinco. Normalmente você pode obter todo o zinco que precisa da sua dieta, por isso sugiro começar por aí antes de começar a tomar um suplemento.

Além disso, os vegetarianos correm um risco ainda maior de deficiência de zinco:
Porque o zinco dos alimentos vegetais é quatro vezes mais difícil de absorver do que o zinco da carne.
 A acne pode atacar em qualquer idade.

Embora seja mais comum entre adolescentes, e às vezes em mulheres que passam pela menopausa:
Superfícies da acne durante períodos de desequilíbrio hormonal. Suplementos nutricionais deficiência de zinco principalmente em mulheres pré-menopáusicas. Quando as glândulas produzem mais óleo do que o normal, os poros da pele ficam entupidos, permitindo o crescimento de bactérias (e espinhas).O zinco é frequentemente ignorado em favor de suplementos mais populares, como ferro ou vitamina D. No entanto, este nutriente é absolutamente essencial para manter o seu sistema imunológico e os níveis de energia.

(Você só deve tomar zinco ou outros suplementos sob a supervisão de seu médico. A suplementação não será útil se você não for deficiente, e obter mais zinco do que o necessário pode levar a efeitos colaterais desagradáveis).

9 comentários:

  1. Que maravilha saber que o Zinco beneficia a nossa pele e ajuda contra a acne, a falta de zinco trás muitas deficiência para a pessoa, não sabia sobre esse assunto, depois de ler o seu post vi que é importante tomar Zinco, muito boas as informações que você trouxe, bjs.

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  2. Nossa! Nem imaginava. Adorei o post, e as dicas.

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  3. É importante ficarmos atentos aos níveis de minerais e vitaminas do nosso organismo, o zinco é essencial e, como bem pontuou o post, sua deficiência pode ser prejudicial à saúde, por isso a suplementação é bastante válida.

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  4. Ao invés de gastarmos rios de dinheiro com produtos que nem sempre funcionam, podemos optar por uma prática barata e saudável, na alimentação mesmo encontramos esse nutriente e, se necessário, podemos fazer uso dos suplementos que são infinitamente melhores que produtos químicos e agressivos.
    Ótima dica!
    Abraços! 😊

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  5. Olá, tudo bem?

    Eu não sabia dessa importância do Zinco, achei bem interessante a publicação, bem como os sintomas apresentados pela falta do zinco em nosso organismo.
    Abraço!

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  6. Não imaginava a importância tão grande do zinco em nosso organismo e nem da dificuldade de algumas pessoas de obtê-lo através da alimentação, principalmente dos vegetarianos. Como a deficiência dele em nosso organismo afeta tantas coisas e apresenta tantos sintomas é mesmo bom ficar atento. O alerta para que caso seja necessário fazer uso dos suplementos consultar um médico é muito valioso. Esse é um post muito importante.

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  7. Eu suplemento com zinco e uso sabonetes anti acnes que contém zinco. Realmente são ótimos para acnes e cravos.. Gostei de saber sobre os beneficos do zinco para nossa pele por aqui! Vc sempre com dicas maravilhosas.

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  8. Menina não sabia disso tudo não, eu tenho queda de cabelo e pele muito seca, talvez seja exatamente pela falta do zinco, mas nunca ninguém me falou que ele podia melhorar tudo praticamente, para o caso dos cravos vou usar também.
    www.kammykrysthin.com
    Xoxo

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  9. Não conhecia todos estes benefícios do zinco para a saúde. Aqui no Brasil também sera que encontramos com facilidade disponibilidade destes produtos (mesmo com prescrição médica)? Quais seriam as contra indicações do caso de uso com maior dose? Fiquei mega interessada na materia

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