Dicas de sete alimentos que ajudam a prevenir doenças

3.12.13 Lenny Iwatani 29 comentários

Embora estudos são inconclusivos, neste momento, evidências preliminares sugerem que alguns componentes dos alimentos podem desempenhar um Papel de suma importância, pode diminuir o risco de desenvolver certos tipos de doença como o câncer, bem como diabetes , hipertensão e coração.
Você pode prevenir e controlar muitas doença.
A ação vária de acordo com o tipo de alimentos. Cada tipo de alimento possui uma propriedade.


Alimentos ricos em vitamina C são ricos em antioxidantes, mas também ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Grapefruit, laranjas, clementinas e kiwis são particularmente ricas em vitamina C. Estes frutos são consumidos sem moderação.

    FreeDigital





Rico em vitamina A, B1 e C, o alho é um dos alimentos mais terapêuticas. Ele luta vírus e micróbios através de alicina que ele contém. Excelência comida Saúde, alho estimula o sistema imunológico. Suas propriedades anti-sépticas e anti-infecciosas são particularmente reconhecido. Consumidos crus, este alimento é um poderoso antiviral. Ele recomenda comer dois dentes de alho cru por dia, que podem ser esmagados e adicionados a saladas, por exemplo.


Ferro estimula o sistema imunitário para além de oxigenar o sangue. Legumes são ricos em ferro, como feijão, lentilha, feijão ou grão de bico. O ferro também é encontrado em moluscos enlatados, sementes de abóbora, fígado bovino e carne de porco.



Poderoso antioxidante, rica em vitamina C, blueberries contêm uma substância que mata as bactérias. Além de prevenir o cancro, o mirtilo é um potente anti-séptico. Consumir um punhado de mirtilos por dia pode fortalecer o sistema imunológico, combater gripes e infecções. Melhor comer doce.






A ostra é um afrodisíaco, mas é especialmente rico em zinco. Zinco e estimula a proliferação de células brancas do sangue, reduzindo assim a possibilidade de o vírus para crescer no corpo. Apenas seis ostras consumidas para satisfazer as necessidades diárias de zinco.



Reconhecido por milhares de anos para curar muitas infecções. Muitas vezes usado para combater a náusea, o gengibre também alivia dores de cabeça, gripes e resfriados. Quando os primeiros sintomas de um resfriado ou gripe, ferva duas fatias de gengibre fresco em um copo de água, informa Rachel Fontaine, em seu livro A cura no seu prato . Então, deixe em infusão por 10 minutos. Tenha cuidado para não consumir muito gengibre, o que pode causar diarréia.
Apesar das propriedades terapêuticas reconhecidas de mel, este alimento é tratado com pouco entusiasmo por nutricionistas diz que faz no livro Cura da placa . Porque o seu conteúdo de vitamina é baixa e contém açúcar. Mas o mel ajuda a combater contra gripes e resfriados. Você tem uma dor de garganta? Prepare uma mistura de casa. Em um copo, misture o suco de meio limão e três colheres de sopa de mel, em seguida, despeje água fervente.

29 comentários:

  1. Olá ! Estou passando para falar que eu tenho um selo para você !
    É só pegar nesse link: http://maosecrets.blogspot.com.br/2013/11/links-parceiros-os-melhores-blogs-da.html
    Tenha um bom dia !

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Marco Antonio Okuma obrigada pelo selinho! e principalmente pelo carinho bjsss

      Excluir
  2. Adorei saber sobre esses alimentos, vou começar a ingeri-los cada dia mais. ^^
    Beijos minha linda, se quiser seguir meu blog, eu sigo de volta. ♥

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Que bom que gosta! querida volte sempre beijo.

      Excluir
  3. Amei suas dicas lenny! já Passei para meus familiares. bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Muitíssimo obrigada Pamela Ricelli! querida, fico muito muito feliz obrigada Beijo.

      Excluir
  4. Oi Leny! parabéns pelo post pelo blog...por este lindo trabalho que vc compartilha conosco bjs.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Lya Pimenta Fico sempre muito feliz com seu carinho e com seus elogios, você é um encanto de pessoa... obrigada minha linda beijo.

      Excluir
  5. Olá Leny
    Obrigado pelo comentário e veja aí nossa FAN PAGE
    https://www.facebook.com/blogRaymundoJose
    Meu Blog: www.raymundjose.blogspot.com

    ResponderExcluir
  6. Olá Amiga LENY
    segue aí a minha FAN PAGE, CONFORME SUA SOLICITAÇÃO
    https://www.facebook.com/blogRaymundoJose
    Meu blog: www.raymundjose.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. Eu sempre privilegiei a alimentação saudável ,Adorei a matéria, Fiquei muito feliz de saber quais os alimentos que fazem bem à Saúde. beijo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Leiticia Lage !!! Que bom que gostou, fico muito feliz em saber disso :D Muito obrigada querida beijo.

      Excluir
  8. Gostei do post minha linda, hoje mesmo até ingeri alho e algumas frutas cítricas. :D
    Beijos minha linda. ♥

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ahh, Linda!! fico feliz que tenha gostado!! Volte sempre ...Beijo

      Excluir
  9. Olá, Leny ! Estou participando com esse perfil do grupo MAOSECRETS e venho parabenizá-la pela parceria.
    Tenha uma semana maravilhosa !

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá, MAOSECRETS SP obrigada estou muito feliz . que meu blog foi escolhido para essa parceria. bjss

      Excluir
  10. Ótimas dicas, só não gosto de ostras. Grata pela sua visita querida, seja sempre muito bem vinda!
    BjoBjo;)
    Celina Alves
    Luxos e Luxos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Agradeço também minha querida Celina Alves! seja sempre muito bem vinda! Bjs.

      Excluir
  11. amiga tava mesmo precisando dessas
    dicas maravilhosas
    linda noite bjs


    Ser Mamãe Pela Segunda Vez
    Google+Nanda

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Que bom que gostou das dicas minha linda! obrigada beijo.

      Excluir
  12. Olá ley, Vc já pode acessar o meu blog...lá já ha onde subscrever as potagens.
    Meu blog:
    www.raymundjose.blogspot.com
    Ficarei grato pela sua participação]]

    Conto com você

    abraço

    Raymundo José

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada meu querido. Volte sempre! Um grande abraço!

      Excluir
  13. Olá Leni!!
    ai que legal,você tem bom gosto!!
    Harumi é um nome bonito em huhuhu
    obrigada pela sua linda visita!
    seu blog é show viu!!
    Beeijos ;*

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Harumi Holanda minha querida! Muito obrigada por sua presença e por todo o seu carinho, Sim Harumi é um nome muito lindo!! Parabéns...pelo nome por você !!! beijo.

      Excluir
  14. Tenho vindo aqui para aprender coisas básicas....
    Td de bom o seu blog!
    Bjins literários, Simone Guerra

    www.paracruzaroatlantico.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Simone Guerra Minha querida Desculpa a demora em responder.Adorei o seu comentário fico feliz que gosta de vim em meu blog aprender! querida... Beijos.

      Excluir
  15. Oiii Leny, adorei tudo por aqui, seu site é show.
    Já estou seguindo.
    beijos

    ResponderExcluir
  16. Roberta minha querida! Obrigada pela presença, pelo carinho! bjs.

    ResponderExcluir

Sinta-se à vontade para compartilhar seus pensamentos, dicas, truques e ideias na seção de comentários acima.